很多朋友在站桩过程中特别的放松会造成一个什么结果呢?

对方往横里轻轻的一推我,你的劲就遮了,然后对方就作用到你的重心,再使劲你站不稳了,你就谈不到变化。

同时在两侧也是,他往里挤,挤住了,再推你自己就站不稳了,所以你这个桩这样放松着站,是什么功夫都不出的,大家一定要记住这一点。

内家拳首先要有傰劲,这节课我们主要是讲左右劲,对方给我使劲儿的话,首先我要能支撑住左右劲,你不能一下就进来了,在撑住的前提下,你才能够进行发放。

如下动图1所示:

 

 

   接下来,我们会结合形意拳中的崩拳或者杨式太极拳中的掩手拳做一个示范。

中国武术研究的是什么?无论是咏春也好,还是螳螂也好,还是形意也好,八卦也好,当我往前打一拳的时候,对方会格挡,打不出去了,所以你这一拳就相当于空做,那你不如练现代搏击组合拳。

传统拳研究的是什么?传统拳在我们往前伸拳的过程中,一定要有左右劲,我现在往前伸对方横拨立刻回到浑圆桩的一个状态,对方就站不稳了。所以这是我们八卦掌要求的劲力周全,太极拳要求的支撑八面,形意拳要求的十字劲。

如下动图2所示:

站桩过程中一定要具备前后劲,也要具备左右的劲,这才能保证你每打每一拳都是劲力周全的。

看着是一个静止的桩,当对方给我使劲的时候,那么首先左右劲撑住,再使劲再使劲,我们现在撑住了,我们身体可以在里面来回的运动,无论哪个角度都能把对方发出去。

所以看上去你的桩是不动的,实际上像洗衣机一样,外面不动,里边都是很有劲的。

如下动图3所示:

无论是站桩过程中还是在练拳过程中,如果你不具备横劲,那就没有练到传统武术所要求的劲力,练不到劲力,你还真的不如练练现代的东西,对你的功夫提高是更有帮助的。

但是呢,我们现在的这些东西如果练得很熟练了,结合一下传统东西,也能够提高我们本身的技术,欢迎大家跟随着我们的课程进行一步步的训练。